Вітаю Вас Гість!

Понеділок, 16.06.2025, 17:12
Головна | Реєстрація | Вхід | RSS

українська

Головна » Файли » Розповідь

---

Дорогі школяри та вчителя! Розділ нашого сайту: "Розповідь" містить різноманітні матеріали у допомогу для школи. Розповідь - тільки самі популярні та необхідні для підготовки до школи і в допомогу вчителям

---

	08.11.2015, 17:05
Користь різних молочних продуктів незаперечна. Вони мають загальної заспокійливим ефектом, знімають напругу і розслаблюють як нервову, так і м'язову системи, сприяють зміцненню імунітету. Молоко - надійне джерело кальцію і фосфору, цілого списку вітамінів, які необхідні для здоров'я кісткової тканини і зубів, а також для нормального функціонування нервової системи. Лідерами серед корисних кисломолочних продуктів є кефір і кисле. Вони покращують травлення і засвоєння інших продуктів, діють як антисептик завдяки молочній кислоті (що важливо при шлункових розладах інфекційного або іншого характеру), містять корисні мікроорганізми, які заважають розмноженню гнильних і патогенних мікробів, незамінні при хронічних гастритах зі зниженою кислотністю. Кисле середовище, яку кефір утворює в шлунку, сприяє засвоєнню кальцію, заліза і вітаміну О. Кефір нормалізує перистальтику кишечника, виводить з організму шкідливі речовини - токсини, що благотворно позначається на стані організму в цілому. Кефір - невід'ємна частина дієтичного харчування, але він не рекомендований при шлункових захворюваннях з підвищеною кислотністю. Ще один обов'язковий продукт - сир. Це відмінне джерело білка. У сирі багато кальцію, фосфору, заліза, вітамінів А, В, С, О. Цей продукт легко засвоюється і не навантажує шлунок. Але варто звернути увагу на жирність і дозування цих продуктів. Денну норму можна визначити так: стакан молока або кефіру, 150-200 грамів сиру. *** Часу залишилося мало! Зовсім скоро настане час коротких спідниць, легких блузок, а там - і відпустку, пляж, купальник ... Так що пізно починати збиратися в спортзал, туди треба бігти і мчати. Для кращого ефекту спочатку проконсультуйтеся з тренером - визначте задачу (схуднути, підтягти м'язи, набрати вагу, прибрати живіт), з'ясуйте стан здоров'я і потім разом підберіть оптимальний вид навантаження, благо, варіантів зараз практично нескінченну кількість (всілякі танці, пілатес, йога, стрейчинг , аеробіка, калланетика, слайд-аеробіка і т.д.). Але не думайте, що заклик йти в спортзал адресований тільки дамам. Кавалери теж повинні бути у формі. Як правило, чоловіки не такі широкі у своєму виборі: тренажерний зал, басейн, бойові мистецтва. Але й цього достатньо. Тільки треба не лінуватися і впевнено йти до поставленої мети.
1 2 3 4 5 Категорія: Розповідь | Додав: Наталья
Переглядів: 1689 | Завантажень: 0 | Рейтинг: 0.0/0

[01.03.2016]	[Сочинения]
Сочинение "Проблема природы" (0)

[10.06.2016]	[Сочинения]
Мини сочинение на тему моря и кораблей (0)

[18.03.2016]	[Твір]
Твір на тему "Моя мрія" (0)

[29.01.2016]	[Казки]
Казка про Сніговика (0)

[02.06.2016]	[Сочинения]
Мини сочинение на тему испытание корабля (0)

[02.06.2013]	[Діалог]
Діалог на тему "Телефонна розмова" (0)

[19.12.2016]	[Привітання]
Привітання з Новим 2017 роком (0)

[26.05.2014]	[Сочинения]
Сочинение на тему России для школы (1)

Всього коментарів: 0