Сочинение на тему ключ к физическому и духовному здоровью - Сочинения
Вітаю Вас Гість!
Субота, 10.12.2016, 17:39
Головна | Реєстрація | Вхід | RSS

Меню сайту

Категорії розділу

Вірші українські [14]
Вірші українських поетов для школи і школярів, вірші учнів навчальної, середньої та вищої школи
Вірші для дітей [10]
Дитячі вірші про мову, Україну, вірші для дітей Тараса Шевченко та Лесі Українки, віршики про природу та маму
Диктанти українською мовою [6]
Українські диктанти для 1,2,3 класу навчальної школи, 4, 5, 6, 7, 8, 9 класу середньої школи та 10, 11 класу вищої школи
Українські перекази [5]
Докладні перекази тексту з української мови, стислі перекази творів українських письменників, контрольні українські перекази для школярів художнього стилю
Твір [62]
Українські твори на тему життя людини, твір опис та твір роздум українською мовою, художні твори мініатюри про мати та дитину
Діалог [11]
Діалоги з української мови, короткі та довгі
Мініатюра [4]
Твори мініатюри українською мовою на різні теми. Для школярів, школи та вчителів у допомогу
Розповідь [7]
Цей розділ допоможе вам скласти розповідь з текстом українською мовою
ГДЗ [2]
Готові домашні завдання по математиці, ГДЗ з української та англійської мови та інші.
Привітання [11]
Різноманітні привітання зі святами: з днем народження, ювілеєм, новим роком, 8 березня та 23 лютого
Сочинения [25]
Сочинения на русском языке
Диктанты [1]
Диктанты по русскому языку и литературе
Казки [7]

Наше опитування

Що вам потрібно?
Всього відповідей: 1158

Статистика


Онлайн всього: 3
Гостей: 3
Користувачів: 0

Форма входу

Пошук

Цікаве

Популярні українські твори

Популярні вірші українською мовою

Популярні диктанти

Готові домашні завдання / ГДЗ

Друзі сайту

українська

Головна » Файли » Сочинения

Дорогі школяри та вчителя! Розділ нашого сайту: "Сочинения" містить різноманітні матеріали у допомогу для школи. Сочинения - тільки самі популярні та необхідні для підготовки до школи і в допомогу вчителям
Сочинение на тему ключ к физическому и духовному здоровью
05.09.2016, 07:23

Так что можно сказать, что медитация - это другое название наблюдения, свидетельствования, безо всякого суждения, безо всякой оценки. Только посредством свидетельствования вы немедленно выходите из ума; наблюдатель никогда не часть ума. И когда наблюдатель становится все более и более укорененным и сильным, расстояние между наблюдателем и умом становится все больше и больше. Вскоре ум так далеко, что вам трудно почувствовать, что он существует - лишь как эхо в далекой долине. И вскоре даже это эхо исчезает.
Это исчезновение ума происходит без вашего усилия, безо всякого усилия, направленного против него - вы просто позволяете ему умереть собственной смертью. Когда ум абсолютно спокоен, абсолютно исчез - вы не можете найти его нигде, - тогда вы впервые осознаете себя, потому что та же энергия, которая была включена в ум, не найдя его, поворачивается к себе. '
Помните, энергия - это постоянное движение. Мы говорим, что вещи -это объекты, и, возможно, вы никогда не думали, почему мы называем вещи объектами. Они являются объектами потому, что препятствуют вашей энергии, вашему сознанию - это объекты, препятствия. Но когда нет объекта - все исчезло, и вы - во внутренней тишине, в ничто, в невинности, -энергия начинает двигаться к себе. Эта энергия, повернутая к источнику, приносит громадное наслаждение.
Когда медитация возвращается к своему источнику, она взрывается огромным восторгом. Этот восторг ее последней стадии и есть просветление. И то, что помогает вам пройти через этот процесс медитации, есть дисциплинированность - возможно, нужно как следует помыться, быть чистым и прохладным, сидеть в расслабленной позе с закрытыми глазами - ни голодным, ни объевшимся, - сидеть в наиболее расслабленной позе, глядя на все тело - на каждую его часть, наблюдая, нет ли где-нибудь напряжения. Если есть какое-то напряжение - надо изменить позу и привести тело в расслабленное состояние.
На Востоке оно было найдено правильно - это поза лотоса: вы наверняка видели статуи Будды; это называется позой лотоса. Эта поза была открыта тысячи лет назад - она позволяет принять телу самое расслабленное состояние. Но для западников, не приученных сидеть на земле, поза лотоса -это кошмар, так что избегайте ее, потому что потребуется почти полгода, чтобы освоить эту позу; в этом нет необходимости. Если вы привыкли сидеть на стуле - вы можете найти свою позу - стул, сделанный таким образом, что он будет помогать вашему телу расслабить напряжения. Не имеет значения, сидите ли вы на стуле, в позе лотоса или лежите на кровати. Сидячая поза предпочтительнее, потому что она не дает вам спать.
Поза лотоса была выбрана по многим причинам. Если человек может сидеть в Ней безо всяких мучений - тогда это самое лучшее, но это не необходимость. Это, определенно, самое лучшее положение, в котором вы можете войти в наблюдательность. Ноги перекрещены, руки перекрещены, спина прямая. Это очень способствует наблюдению.
Во-первых, в этой позе гравитация имеет меньшее воздействие на тело, потому что ваш позвоночник прямой, и гравитация может действовать только на очень небольшую часть. Когда вы лежите, гравитация действует на все ваше тело. Вот почему для сна лежачая поза - самая лучшая. Гравитация притягивает все тело, и благодаря этой тяге тело теряет свои напряжения.
Во-вторых, когда вы ложитесь с целью заснуть, надо брать подушку, потому что чем меньше крови попадает в ваш ум, тем менее активным он становится. Чем меньше крови попадает в ум, тем больше возможности заснуть.
Поза лотоса - это замечательная комбинация: это наименьшее воздействие гравитации, и благодаря прямому позвоночнику меньшее количество крови достигает ума, так что он не может функционировать; и в этой позе вы не сможете легко заснуть. Если вы научились такой позе с самого рождения, она становится естественной. Скрещенные ноги, скрещенные руки имеют определенное значение. Ваша телесная энергия движется по кругу, который в позе лотоса нигде не прерывается. Обе ваши руки... одна рука дает энергию другой, одна нога дает энергию другой, и энергия продолжает двигаться по кругу. Вы становитесь кругом своей биоэнергии.
Так что многое помогает - ваша энергия не будет высвобождаться, так что вы не устанете; меньшее количество крови приливает к вашей голове, так что ум не будет работать слишком много. Вы сидите в такой позе - ноги замкнуты, руки замкнуты, позвоночнике прямой - спать будет трудно. Это лишь советы - они не существенны. Это не означает, что тот, кто не может сидеть в позе лотоса, не может медитировать; медитация будет немного труднее, но поза лотоса - лишь помощь, а не абсолютная необходимость.
Лучше следовать телу и его мудрости. Используйте стул или что-то еще - вам должно быть удобно, так, чтобы тело не отвлекало ваше внимание. Напряжения надо избегать, потому что если у вас болит голова, вам будет трудно медитировать. Ваше внимание будет постоянно направляться к головной боли. Если у вас ранена нога или есть любое напряжение в теле, оно сразу потревожит вас. Это естественно, это часть мудрости тела: если нет тревоги, это опасно. Вас может укусить змея, а вы будете продолжать сидеть. Ваша одежда может гореть, ваше тело может гореть, а вы не будете осознавать этого. Так что тело немедленно бьет тревогу там, где имеется какое-то беспокойство. Поэтому надо создать расслабленную позу, в которой тело не беспокоит вас, так как каждый сигнал тревоги будет нарушать вашу медитацию.

Категорія: Сочинения | Додав: Наталья
Переглядів: 36 | Завантажень: 0 | Рейтинг: 0.0/0
[11.08.2013][Твір]
Твір розповідь на тему Душа (0)
[16.11.2016][Привітання]
Привітання з зимою (0)
[03.02.2016][Вірші українські]
Ліна Костекнко. Любовна лірика (0)
[27.10.2016][Твір]
Твір на тему "Звичаї та традиції у Великобританії" (0)
[15.04.2014][Твір]
Сочинения про май для школьников (0)
[20.10.2016][Привітання]
Привітання з Днем народження для жінок (0)
[06.12.2016][Диктанти українською мовою]
Диктанти. 5 клас (0)
[16.02.2016][Сочинения]
Сочинение на тему Лес (0)
Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]